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抗夏養生消暑 中醫師教你「一吃一按」好簡單
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▲夏天食補,中醫推薦餐後可來一碗銀耳蓮子綠豆湯。(照/永齡鮮生&夏小姐提供)
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
夏至剛過,代表炎熱的盛夏正式來臨,面對高溫「烤」驗,許多人靠著吃冰、喝飲料、吹冷氣等行為來消暑,但中醫師提醒,這些行為有可能反而讓濕熱之氣滯留體內,引發中暑、腸胃不適等症狀,夏季養生,不妨學會「一吃一按」的調養方法,利用一道銀耳蓮子綠豆湯、外加按壓虎口的合谷穴位就能消暑。
夏天一到,進出冷氣房,冷熱交替太頻繁、太劇烈,台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示,因為這樣導致自律神經調節失常,發生所謂的「空調病」、「冷氣病」等文明病症的民眾不少,這時節更要懂得日常養生的一些小訣竅。
第一點,陳潮宗強調,即使天氣再熱,規律的運動習慣也絕對不能發懶,因為運動有助於提高人體對溽暑的耐受力,預防中暑。
若有頭痛、頭脹或其他因為高溫而不適的小症狀。陳潮宗建議,可以多按壓位於食指、拇指L型,即虎口的合谷穴位來緩解,往手掌心方向按壓,一次20下、約3到5分鐘,雙手交替著按,且必須按壓到感覺痠麻脹才有效。
至於夏天的食補良方,中醫則大推餐後一碗「銀耳蓮子綠豆湯」清熱又消暑。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師方志男說,這是因為夏天天氣炎熱、多雨,以中醫的理論來看,建議以「涼補」為主,且需適度修生養息,避免耗損元氣。
方志男指出,夏天食補以當令的綠豆、蓮子、蘆筍等為主,而銀耳蓮子綠豆湯中,銀耳富含豐富的膠原蛋白及多醣體,養顏美容又可增強免疫力;蓮子含豐富蛋白質,清心補脾腎,可緩和情緒,心情平靜了自然睡眠好;最後綠豆清熱解毒,入心胃兩經,利尿消腫。
中醫師提醒,在中醫理論認為,夏天雖然陽氣最旺,但同時也是陰氣生發的開始,民眾千萬別因為貪涼,食用過多冰品或過度吹冷氣等,才可避免中暑、腸胃損傷或冷氣病上身。
照片來源:永齡鮮生&夏小姐提供
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手機叫無車「重按」 驚覺巷內塞滿車
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鄉民中心/綜合報導
現今科技發達,只要點點手機就可以叫計程車與餐廳訂位,不過近日有網友用手機APP叫計程車,系統卻顯示「附近無計程車,請重新叫車」,讓原PO心急「連按」十幾次終於成功,沒想到走出家門,反而卻驚見計程車塞滿巷子,原來APP系統叫了10幾輛車讓他超傻眼。
▲用APP系統叫不到車重按數十次,卻驚覺小黃早已塞滿巷子內。(非當事人示意圖/翻攝自YouTube)
網友在PTT分享標題名為「APP陰」經驗,他表示一次出國趕飛機時使用APP叫車,結果系統顯示「附近無計程車,請重新叫車」,讓他重新按了幾次,結果系統還是顯示「請重新叫車」。因擔心趕不上,原PO便「無限重按」按了十幾次才終於有車。沒想到當事人走下樓出門時,卻聽見深夜外頭傳出吵吵鬧鬧的聲音,打開公寓門一看讓他當場傻眼,整條巷子塞滿計程車,約十幾輛。就有計程車看到他正要出門,並質問他「你叫的喔!?你叫這麼多台幹嘛啊!」
事後計程車得知事情源由,經過溝通後,讓原PO搭上其中一輛車趕去車站,途中原PO還在車上問「這APP要怎麼取消(叫車)」,司機表示「不知道」,卻見一直顯示「沒車」的APP顯示「有車」,讓原PO猜想離開後,計程車還是一直進去巷子,對此不好意思說「對不起,司機大哥們了」。
許多網友看完,笑翻了紛紛表示,「好有畫面」、「里長還說這裡,又出現稀有怪喔」、「黃幫APP」、「計程車烙人APP」、「太搞笑了」、「計程車集會」、「叫車變烙人超屌」。
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